Растения за по-добър сън
26/10/2020
Някои от растенията и цветята поставени в спалнята или в другите стаи в дома ни имат успокояващо действие. Ето някои от тях:
Жасмин: Това екзотично растение има лек, успокояващ ефект върху тялото и ума. Изследване доказва намаляване на нивата на тревожност, което неминуемо води до по-добро качество на съня. Освен това се повишава бдителността и производителността през деня.
Лавандула: Може би едно от най-ефикасните растения, които се използват за лечение против безсъние. Лавандулата намалява тревожността, забавя сърдечния ритъм и понижава кръвното налягане.
Сансевиера: Освен с изумителния и прекрасен външен вид, растението е подходящо за вашата спалня, тъй като през нощта превръща въглеродния диоксид в кислород. Сансевиерата също филтрира много от вредните домашни токсини, а именно формалдехид, трихлоретилен и бензол.
Хлорофитум: Много често срещано растение. Отглежда се лесно, предпочита светли места. Ценно е заради способността му да поглъща въглеродния оксид и формалдехид от въздуха. Едно растение може да пречисти до 90% от вредните вещества във въздуха само за два дни. Поглъща неприятни миризми от нови мебели, ламинати, паркети, лепила и др. Тези качества на хлорофитума определено ще подобрят съня ви.
Спатифилум: Единственото нещо, което трябва да направите е да поставите растението на сянка и да се полива по-често. Спомага намаляването на плесенни спори, които се усвояват от растението, чрез листата, след което попадат в корените. Разположено в спалнята спомага за абсорбиране на вредни емисии. Влагата отделяща се от тези цветя може да повиши влажността на помещението.
Сциндапсус: Това е друго мощно растение, което ако му позволите, ще направи обилна листна маса много бързо. Сциндапсуса е невероятно растение за пречистване на въздуха. Освен, че е една от най-популярните и надеждни стайни растения на разположение днес, също така намира все по-широко приложение в изграждане на зелени стени.
Гардения: Най-често като стайно растение се отглежда жасминовата гардения (G. jasminoides). Гардениите имат бели цветове и красив аромат-и те също могат да имат забележително седативен ефект върху тези, които се вдишват аромата им. В проучване показва, че гарденията оказва благоприятно, успокоително влияние върху тялото и мозъка.
Валериана (Лечебна дилянка): Едва ли има някой да не го асоциира валериана с хапчета за успокоение. Може би много малко хора знаят, че това всъщност е многогодишно растение, което цъфти през май-юни. Цветовете са използвани за парфюм още през 16-ти век. За пръв път римският лекар и философ Гален предписва корени от валериана за безсъние. Ако искате да имате това растение във Вашата спалня трябва да знаете, че тя се нуждае от пълно слънце в продължение на 6 часа на ден.